Presteren onder druk Workshop

Eerstvolgende workshop: 25-04-2026 | 10:00-14:00

Je weet wat je moet doen. Maar op de momenten dat het ertoe doet, doe je vaak iets anders. In deze workshop leer je hoe druk je gedrag beïnvloedt — en hoe je daar direct regie op krijgt, zodat je beter blijft functioneren in je werk en dagelijks leven.

Even sparren om te kijken of dit wat voor jou is?

Plan hier een vrijblijvend verkenningsgesprek van 30 minuten in.

Deze workshop is voor

Professionals die:

  • Onder druk moeten functioneren.
  • Verantwoordelijkheid dragen voor werk of beslissingen.
  • Merken dat hun gedrag verandert in stressvolle situaties.
  • Beter willen omgaan met spanning en verwachtingen.

Heb jij een opleidingsbudget?

Als je vanuit jouw werkgever gebruik mag maken van een opleidingsbudget dan kan je dat inzetten om deze diensten af te nemen.

Check of Potential Activation in de opleidingsomgeving van jouw organisatie erbij staat. Je vindt deze diensten dan onder dezelfde naam.

Onderwerpen in de workshop

  • Gedrag onder druk
  • Stress en prestaties
  • Besluitvorming
  • Focus en overzicht
  • Omgaan met spanning
  • Praktische gedragsverandering

Na deze workshop

  • Begrijp je wat er gebeurt wanneer je onder druk staat
  • Herken je je eigen gedragspatronen
  • Weet je hoe spanning je functioneren beïnvloedt
  • Kun je jezelf bijsturen in het moment
  • Maak je bewustere keuzes
  • Heb je concrete handvatten om beter te blijven functioneren

Opzet van de workshop

1. Begrijpen van druk en gedrag

  • Wat druk is en hoe het ontstaat
  • Waarom gedrag verandert onder spanning
  • Verschil tussen weten en doen

Resultaat: inzicht in eigen reacties en patronen

 

2. Staat en invloed op performance

  • Hoe spanning en stress je functioneren beïnvloeden
  • Relatie tussen fysieke staat en mentale scherpte
  • Herkennen van signalen van overbelasting of verlies van focus

Resultaat: beter herkennen wanneer je regie verliest

 

3. Gedrag onder druk

  • Veelvoorkomende gedragspatronen (bijv. uitstellen, vermijden, reageren)
  • Waarom deze reacties ontstaan
  • Wanneer gedrag helpend of juist belemmerend is

Resultaat: inzicht in eigen gedrag en impact daarvan

 

4. Regie nemen in het moment

  • Hoe je jezelf kunt bijsturen onder druk
  • Van automatische reactie naar bewuste keuze
  • Praktische manieren om rust, focus en overzicht te herstellen

Resultaat: concrete handvatten voor directe toepassing

 

5. Toepassing en vertaling naar praktijk

  • Koppeling naar dagelijkse situaties (werk en privé)
  • Wat ga je anders doen in momenten van druk
  • Hoe zorg je voor consistente toepassing

Resultaat: concreet actieplan voor na de workshop

Jouw trainer(s)

Sam Hokke

Praktische informatie

*Betaling in termijnen is ook mogelijk

heb je nog andere vragen voor ons?

Heb je nog vragen over een van deze diensten? Wil je graag in een vrijblijvend gesprek samen kijken wat er het beste bij je past? 

Plan hier je gesprek in, of stuur ons een berichtje, en we nemen z.s.m. contact met je op.

Schrijf je hier in voor de training:

Presteren onder druk Workshop

Vul je gegevens in en kies de datum van de training waar je je voor wil aanmelden