Dit programma richt zich op het verbeteren van fysieke gezondheid, met een focus op balans, energie en welzijn.

Jouw persoonlijke route naar gezonder leven
Bij onze vitaliteit coaching draait alles om jou. Dat geldt ook voor dit programma, dat is gericht op jouw fysieke vitaliteit. Op basis van jouw persoonlijke behoeften stellen wij een traject op maat samen, dat perfect bij jou past. Of je nu spiermassa wilt opbouwen, je conditie wilt verbeteren of afvallen: wij hebben de expertise in huis om jou te begeleiden op een verantwoorde manier.

Stap voor stap gezonder en fitter
Onze ervaren coaches bieden jou de juiste begeleiding om blijvend jouw lifestyle te veranderen. Je krijgt praktische tips en mentale ondersteuning. Stap voor stap raak je vertrouwd met een nieuwe, gezonde manier van leven. De effecten daarvan merk je al snel! 

Hoe ziet het programma eruit?
Net als jij is ieder traject uniek. De duur en intensiteit van het programma hangt af van jouw wensen en mogelijkheden. Waar je in ieder geval op kunt rekenen:

• Intakegesprek: tijdens een persoonlijk gesprek worden jouw vitaliteitsdoelen geïnventariseerd
• Samenstelling programma: ons Fysieke Vitaliteit programma wordt volledig afgestemd op jouw persoonlijke doelen
• Training en begeleiding: een vaste coach helpt jou niet alleen met praktische tips en passende oefeningen, maar geeft je ook de motivatie en ondersteuning die jij nodig hebt

Wat ga je leren?
Dat ligt helemaal aan wat jij voor ogen hebt! Wij hebben verschillende mogelijkheden: 

• Afvallen: dankzij een combinatie van sporten en een aangepast voedingspatroon val je niet alleen af, je voelt je ook veel fitter
• Krachttraining: krijg een betere lichaamsbouw en verhoogde calorieverbranding door grotere, sterkere spieren op te bouwen
• Mobiliteit: dynamische en statische stretches zorgen voor betere mobiliteit en minder blessures
• Spieropbouw: bereik jouw ideale lichaam door een combinatie van progressieve spierbelasting en de juiste voeding
• Conditietraining: verhoog je uithoudingsvermogen en verbeter de gezondheid van hart en bloedvaten met duursport en cardiotraining
• Supplementen: gebruik supplementen als aanvulling op een uitgebalanceerd dieet. Dit geeft extra ondersteuning bij het sporten, spieropbouw, afvallen en jezelf fitter voelen

Dit programma is geschikt voor jou als jij graag gezonder en fitter wil leven. 

Er is geen aanvangsniveau voor deelname aan dit programma.

Je ontvangt een Certificaat van Deelname.

Net zo belangrijk als je fysieke vitaliteit is je mentale vitaliteit.
Een mooie aanvulling op dit programma is dan ook ons Mentale Vitaliteit programma.